خبرنگار

شما تا چـه اندازه برای وقت خود ارزش قائلید؟ آیا از بـرنامه زمـانی مـشخصی برای به انجام رسـانـیـدن كـارهــای خود پیروی می كنید؟ یك عامل بسیار مهم در هر موفقیتی برنامه ریـزی صحیح و پیروی از یك برنامه زمانی مشخص برای نیل بـه اهداف مطلوب می بـاشد. اكنون برای آنكه قادر باشید از وقــت خود به نحو احسن استفاده كنید نكات و راهكارهای زیر را در زندگی خود بكار بندید:

1- همواره فعالیتها و تكالیف روز بعد خود را از شب قبل برنامه ریزی كنید و كارهایی كه باید به انجام رسانید را روی كاغذ یادداشت كنید. 2- سپس فهرست تكالیف و كارهای خود را اولویت بندی كرده و برای هر كدام از آنها ضرب العجل اجرایی منظور كنید.
3- همیشه كارهایی دشوار و پر دغدغه تر را زودتر از بقیه و یا درهنگامی كه در بهترین شرایط جسمی و روحی می باشید انجام دهید. كارهای سبكتر را در هنگام خستگی نیز می توان به انجام رساند.
4- امور با اهمیت اما ناخوشایند را به تعویق نیاندازید. هیچگاه كارها با به تعویق انداختن خوشایند تر نمی گردند.
5- هرگاه شروع به انجام كاری كردید سعی كنید بدون وقفه آن را به پایان رسانید.
6- مابین فعالیتها برای خود وقت استراحت نیز در نظر بگیرید.
7- مكالمات تلفنی خود را نیز از پیش برنامه ریزی كنید: سخنانی كه می خواهید بیان كنید و یا اطلاعاتی كه می خواهید كسب كنید را روی كاغذ یادداشت كنید.
8- همواره خود انگیخته باشید و با پشتكار كارهای خود را به پایان رسانده و مقهور موانع نگردید.
9- در هر زمان كه تصور كردید كاری كه در حال انجام آن می باشید عبث، بی فایده و غیر سازنده می باشد به محض دریافت اين مطلب دست از آن بكشید.
10- به خود و اولویت بندی كه صورت داده اید اعتماد و ایمان داشته باشید و در هر شرایطی به آنها پایبند باشید.
11- اینكه وقت خود را صرف چه اموری می كنید را دقیقا مورد بررسی و نظارت قرار داده و در صورت لزوم یكسری تغییرات آگاهانه در رفتار خود پدید آورید.
12- همواره در زندگی فرد منظم و سازمان یافته ای باشید تا وقت خود را بیهوده صرف یافتن وسایل گم گشته خود نكنید.
13- برای وقت خود ارزش قائل باشید زمان هیچگاه به عقب باز نمی گردد.
14- به خاطر داشته باشید استرس و خستگی معلول كارهایی كه به انجام رسانیده اید نبوده بلكه بیشتر از افسوس كارهایی كه می توانستيد انجام دهید، اما انجامشان نداده اید نشات می گیرند.
15- به هیچ فردی اجازه ندهید وقت شما را تلف كرده و برای خود مصروف دارد. برای خود مرز بندی مشخصی تعیین كرده و بیاموزید كه در صورت لزوم با صراحت نه بگویید.
16- از تمام لحظات زندگی خود به نحو احسن استفاده كرده و سعی كنید از آنها لذت ببرید.
17- سعی كنید فرد خوشبینی باشید و همواره در انتظار رویدادهای خوشایند در زندگی خود باشید.
18- برای زندگی خود اهداف مشخصی تعیین كرده و برای دستیبابی به آنها تلاش كنید.
19- هنگام نیاز از فرد آگاهی راهنمایی بخواهید.
20- وقت كشها و یا هدر دهنده های وقت را به حداقل برسانید. آنها شامل موارد زیر می باشند:
▪  تلفنهای طولانی، بی هدف و غیر ضروری.
▪  بازدید كننده ها و میهمانان ناخوانده.
▪  پشت گوش اندازیها.
▪ گفتگوهای بی ثمر و یا نا مشخص.
▪  دانش فنی ناكافی و یا اطلاعات ناقص هنگام انجام كار.
▪  فقدان اهداف و اولویت بندیها و یا مبهم و گنگ بودن آنها.
▪  فقدان برنامه ریزی.
▪  خستگی و استرس.
▪  ناتوانی در نه گفتن.
▪  بی نظمی و نابسامانیهای فردی.
▪  تماشای تلویزیون. تماشای بیش از ۲ ساعت در روز برنامه های تلویزیونی معقول نمی باشد.